荞麦煎饼

荞麦煎饼 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 50 · 低GL 13.2 / 个7/10

低GI

50 GI

每常见个（120克）GL为13.2 · 每100克GL为11

Logi评分 7/10

荞麦煎饼的血糖生成指数为50，低于普通法式可丽饼（70）。一个常见个（120克）增加13.2的血糖负荷。

更新于2025年10月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

荞麦煎饼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

120

卡路里

22 g

碳水化合物

4.5 g

蛋白质

2 g

脂肪

每100克

55%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

可能含有: 鸡蛋牛奶

荞麦煎饼的升糖指数是多少？

荞麦煎饼的血糖生成指数为50（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为13.2；每100克的血糖负荷为11。

荞麦煎饼适合胰岛素抵抗患者吗？

荞麦煎饼的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种法式可丽饼形式的血糖负荷最低？

荞麦煎饼在本数据库所有法式可丽饼形式中血糖负荷最低（每100克GL为11）。

在Logi应用中查看荞麦煎饼及其份量。