扁豆荞麦饺子
GI 55 · 中
GL 16 · 中
Score 6/10
扁豆荞麦饺子 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 16，对血糖的影响为适中。
与其他grains相比，扁豆荞麦饺子的升糖指数排名高于平均水平。
扁豆荞麦饺子 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 16
中 GL
对血糖影响适中
170
卡路里
29g
碳水化合物
6g
蛋白质
2.5g
脂肪
Logi 评分: 6/10
为什么是这个评分？
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 29g |
| 糖分（总计） | 1.2g |
| 天然糖 | 1.2g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 4.2g |
| 可溶性 | 1.26g |
| 不可溶性 | 2.94g |
| 蛋白质 | 6g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 饱和 | 0.4g |
| 不饱和 | 1.6g |
| 钠 | 320mg |
常见问题
扁豆荞麦饺子 的升糖指数是多少？
扁豆荞麦饺子 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 16，对血糖的影响为适中。
扁豆荞麦饺子 适合胰岛素抵抗患者吗？
扁豆荞麦饺子 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
扁豆荞麦饺子 如何影响血糖？
扁豆荞麦饺子 每100克的升糖负荷为 16，表明对血糖水平有适中影响。