扁豆荞麦饺子

扁豆荞麦饺子 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。

GI 55 · 中GL 19.2 / 个6/10

中GI

55 GI

每常见个（120克）GL为19.2 · 每100克GL为16

Logi评分 6/10

扁豆荞麦饺子的血糖生成指数为55，低于普通波兰饺子（65）。一个常见个（120克）增加19.2的血糖负荷。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

扁豆荞麦饺子是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

170

卡路里

29 g

碳水化合物

6 g

蛋白质

2.5 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

含有: 麸质

可能含有: 鸡蛋牛奶

扁豆荞麦饺子的升糖指数是多少？

扁豆荞麦饺子的血糖生成指数为55（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为19.2；每100克的血糖负荷为16。

扁豆荞麦饺子适合胰岛素抵抗患者吗？

扁豆荞麦饺子的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。

哪种波兰饺子形式的血糖负荷最低？

本数据库中波兰饺子的不同形式中，全麦面粉奶酪菠菜饺子的血糖负荷最低（每100克GL为13）。

在Logi应用中查看扁豆荞麦饺子及其份量。