奶酪饺子

GI 60 · 中GL 19 / 100克4/10

中GI

60 GI

每100克GL为19

Logi评分 4/10

奶酪饺子的血糖生成指数为60，低于普通波兰饺子（65）。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

奶酪饺子是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

210

卡路里

32 g

碳水化合物

7 g

蛋白质

6 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

为什么是这个评分？

奶酪饺子的升糖指数是多少？

奶酪饺子的血糖生成指数为60（中），每100克的血糖负荷为19。

奶酪饺子适合胰岛素抵抗患者吗？

奶酪饺子属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为花椰菜意式团子。

哪种波兰饺子形式的血糖负荷最低？

本数据库中波兰饺子的不同形式中，全麦面粉奶酪菠菜饺子的血糖负荷最低（每100克GL为13）。

在Logi应用中查看奶酪饺子及其份量。