煎饼糊
GI 70 · 高GL 37.5 / 杯3/10
高GI
70 GI
每常见杯（150克）GL为37.5 · 每100克GL为25
Logi评分 3/10
- 蛋白质来源
- 高血糖负荷
煎饼糊的血糖生成指数为70（高）。 一个常见杯（150克）增加37.5的血糖负荷。
更新于2026年8月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
220
卡路里
35 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 35 g |
| 糖分（总计） | 7 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 4 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 3 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质来源
- 低饱和脂肪含量
- 高血糖负荷
- 高血糖指数
- 添加糖
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 鸡蛋牛奶
常见问题
煎饼糊 的升糖指数是多少？
煎饼糊的血糖生成指数为70（高）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为37.5；每100克的血糖负荷为25。
煎饼糊 适合胰岛素抵抗患者吗？
煎饼糊属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为杏仁粉面糊。
煎饼糊 如何影响血糖？
煎饼糊 每100克的升糖负荷为 25，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看煎饼糊及其份量。
