亚麻籽洋车前子壳玉米饼
GI 10 · 低GL 2.7 / 100克9/10
低GI
10 GI
每100克GL为2.7
Logi评分 9/10
- 纤维含量极高
- 钠含量中等
亚麻籽洋车前子壳玉米饼的血糖生成指数为10，低于普通墨西哥饼（标准）（52）。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
墨西哥饼（标准）的不同形式
营养成分（每100克）
270
卡路里
27 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
20 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 27 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 27 g |
| 可溶性 | 9 g |
| 不可溶性 | 18 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 20 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 18 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- 纤维含量极高
- 升糖负荷低
- 富含健康脂肪
- 钠含量中等
- 碳水化合物能量较低
- 过量食用可能引起消化不适
常见问题
亚麻籽洋车前子壳玉米饼 的升糖指数是多少？
亚麻籽洋车前子壳玉米饼的血糖生成指数为10（低），每100克的血糖负荷为2.7。
亚麻籽洋车前子壳玉米饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
亚麻籽洋车前子壳玉米饼 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种墨西哥饼（标准）形式的血糖负荷最低？
本数据库中墨西哥饼（标准）的不同形式中，零卡路里玉米饼的血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。
在Logi应用中查看亚麻籽洋车前子壳玉米饼及其份量。
