墨西哥饼（标准）
GI 52 · 低GL 12.5 / 个5/10
低GI
52 GI
每个（50克）GL为12.5 · 每100克GL为25
Logi评分 5/10
- 适量的纤维含量
- 高血糖负荷
墨西哥饼（标准）的血糖生成指数为52（低）。 一个个（50克）增加12.5的血糖负荷。
审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助，人工审核） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
墨西哥饼（标准）的不同形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 30 g | 7.5 |
| 1 medium (8 inch) | 50 g | 12.5 |
| 1 large (10 inch) | 70 g | 17.5 |
营养成分（每100克）
290
卡路里
49 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 290 kcal |
| 碳水化合物 | 49 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 4 g |
| 钠 | 500 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 适量的纤维含量
- 低添加糖
- 适量的蛋白质
- 高血糖负荷
- 高钠含量
- 精制谷物
过敏原
含有: 麸质
含墨西哥饼（标准）的食谱
常见问题
墨西哥饼（标准） 的升糖指数是多少？
墨西哥饼（标准）的血糖生成指数为52（低）。一个个（50克）的血糖负荷为12.5；每100克的血糖负荷为25。
墨西哥饼（标准） 适合胰岛素抵抗患者吗？
墨西哥饼（标准） 的升糖指数较低（52），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种墨西哥饼（标准）形式的血糖负荷最低？
本数据库中墨西哥饼（标准）的不同形式中，零卡路里玉米饼的血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。
在Logi应用中查看墨西哥饼（标准）及其份量。
