墨西哥饼（标准）
GI 52 · 低
GL 25 · 高
Score 5/10
墨西哥饼（标准） 的升糖指数为 52，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 25，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，墨西哥饼（标准）的升糖指数排名属于最低之列。
墨西哥饼（标准） 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 52
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 25
高 GL
对血糖影响显著
290
卡路里
49g
碳水化合物
8g
蛋白质
6g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 适量的纤维含量
- ✓ 低添加糖
- ✓ 适量的蛋白质
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 高钠含量
- ✗ 精制谷物
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 290 kcal |
| 碳水化合物 | 49g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白质 | 8g |
| 脂肪 | 6g |
| 饱和 | 1.5g |
| 不饱和 | 4g |
| 钠 | 500mg |
常见问题
墨西哥饼（标准） 的升糖指数是多少？
墨西哥饼（标准） 的升糖指数为 52，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 25，对血糖的影响为显著。
墨西哥饼（标准） 适合胰岛素抵抗患者吗？
墨西哥饼（标准） 的升糖指数较低（52），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
墨西哥饼（标准） 如何影响血糖？
墨西哥饼（标准） 每100克的升糖负荷为 25，表明对血糖水平有显著影响。