软玉米饼

软玉米饼 的升糖指数较低（52），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 52 · 低GL 30 / 个4/10

低GI

52 GI

每常见个（120克）GL为30 · 每100克GL为25

Logi评分 4/10

软玉米饼的血糖生成指数为52，与普通墨西哥饼（标准）（52）相同。一个常见个（120克）增加30的血糖负荷。

更新于2025年10月27日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

软玉米饼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

290

卡路里

49 g

碳水化合物

8 g

蛋白质

6 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

可能含有: 牛奶

软玉米饼的升糖指数是多少？

软玉米饼的血糖生成指数为52（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为30；每100克的血糖负荷为25。

软玉米饼适合胰岛素抵抗患者吗？

软玉米饼的升糖指数较低（52），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种墨西哥饼（标准）形式的血糖负荷最低？

本数据库中墨西哥饼（标准）的不同形式中，零卡路里玉米饼的血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。

在Logi应用中查看软玉米饼及其份量。