全麦玉米饼

全麦玉米饼 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 45 · 低GL 14 / 个6/10

低GI

45 GI

每个（70克）GL为14 · 每100克GL为20

Logi评分 6/10

全麦玉米饼的血糖生成指数为45，低于普通小麦墨西哥饼（高能量）（52）。一个个（70克）增加14的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

全麦玉米饼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

260

卡路里

44 g

碳水化合物

8 g

蛋白质

4 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

全麦玉米饼的升糖指数是多少？

全麦玉米饼的血糖生成指数为45（低）。一个个（70克）的血糖负荷为14；每100克的血糖负荷为20。

全麦玉米饼适合胰岛素抵抗患者吗？

全麦玉米饼的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种小麦墨西哥饼（高能量）形式的血糖负荷最低？

全麦玉米饼在本数据库所有小麦墨西哥饼（高能量）形式中血糖负荷最低（每100克GL为20）。

在Logi应用中查看全麦玉米饼及其份量。