小麦墨西哥饼（高能量）
GI 52 · 低GL 15.6 / 个3/10
低GI
52 GI
每个（60克）GL为15.6 · 每100克GL为26
Logi评分 3/10
- 蛋白质含量适中
- 高血糖负荷 (26)
小麦墨西哥饼（高能量）的血糖生成指数为52（低）。 一个个（60克）增加15.6的血糖负荷。
审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #2758996 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
小麦墨西哥饼（高能量）的不同形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 medium (8 inch) | 60 g | 15.6 |
| 1 large (10 inch) | 85 g | 22.1 |
营养成分（每100克）
310
卡路里
50 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 310 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 5 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质含量适中
- 添加糖含量低
- 高血糖负荷 (26)
- 以精制小麦粉为基底
- 钠含量较高
过敏原
含有: 麸质
常见问题
小麦墨西哥饼（高能量） 的升糖指数是多少？
小麦墨西哥饼（高能量）的血糖生成指数为52（低）。一个个（60克）的血糖负荷为15.6；每100克的血糖负荷为26。
小麦墨西哥饼（高能量） 适合胰岛素抵抗患者吗？
小麦墨西哥饼（高能量） 的升糖指数较低（52），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种小麦墨西哥饼（高能量）形式的血糖负荷最低？
本数据库中小麦墨西哥饼（高能量）的不同形式中，全麦玉米饼的血糖负荷最低（每100克GL为20）。
在Logi应用中查看小麦墨西哥饼（高能量）及其份量。
