蛋白质玉米饼
GI 40 · 低GL 12 / 个7/10
低GI
40 GI
每常见个（120克）GL为12 · 每100克GL为10
Logi评分 7/10
- 高蛋白质含量
- 钠含量中等
蛋白质玉米饼的血糖生成指数为40，低于普通墨西哥饼（标准）（52）。 一个常见个（120克）增加12的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
墨西哥饼（标准）的不同形式
营养成分（每100克）
220
卡路里
25 g
碳水化合物
18 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 10 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 7 g |
| 蛋白质 | 18 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 3.5 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白质含量
- 良好的膳食纤维含量
- 低血糖负荷
- 钠含量中等
- 超加工性质
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 大豆牛奶
常见问题
蛋白质玉米饼 的升糖指数是多少？
蛋白质玉米饼的血糖生成指数为40（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为12；每100克的血糖负荷为10。
蛋白质玉米饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
蛋白质玉米饼 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种墨西哥饼（标准）形式的血糖负荷最低？
本数据库中墨西哥饼（标准）的不同形式中，零卡路里玉米饼的血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。
在Logi应用中查看蛋白质玉米饼及其份量。
