碳水化合物控制玉米饼
GI 35 · 低GL 9 / 100克6/10
低GI
35 GI
每100克GL为9
Logi评分 6/10
- 高纤维含量
- 加工食品
碳水化合物控制玉米饼的血糖生成指数为35，低于普通墨西哥饼（标准）（52）。
更新于2026年4月27日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
墨西哥饼（标准）的不同形式
营养成分（每100克）
180
卡路里
25 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 13 g |
| 可溶性 | 3.9 g |
| 不可溶性 | 9.1 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 3 g |
| 钠 | 500 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低升糖指数
- 低添加糖
- 加工食品
- 钠含量适中
- 含有精制面粉
常见问题
碳水化合物控制玉米饼 的升糖指数是多少？
碳水化合物控制玉米饼的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为9。
碳水化合物控制玉米饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
碳水化合物控制玉米饼 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种墨西哥饼（标准）形式的血糖负荷最低？
本数据库中墨西哥饼（标准）的不同形式中，零卡路里玉米饼的血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。
在Logi应用中查看碳水化合物控制玉米饼及其份量。
