甜酥皮
GI 65 · 中
GL 31 · 高
Score 2/10
甜酥皮 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 31，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，甜酥皮的升糖指数排名高于平均水平。
甜酥皮 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 31
高 GL
对血糖影响显著
410
卡路里
48g
碳水化合物
6g
蛋白质
22g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 提供快速能量
- ✓ 含有一定蛋白质
- ✗ 含高量添加糖
- ✗ 含高量饱和脂肪
- ✗ 超加工食品
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 48g |
| 糖分（总计） | 18g |
| 天然糖 | 3.0g |
| 添加糖 | 15g |
| 膳食纤维 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白质 | 6g |
| 脂肪 | 22g |
| 饱和 | 11g |
| 不饱和 | 9g |
| 钠 | 350mg |
常见问题
甜酥皮 的升糖指数是多少？
甜酥皮 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 31，对血糖的影响为显著。
甜酥皮 适合胰岛素抵抗患者吗？
甜酥皮 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
甜酥皮 如何影响血糖？
甜酥皮 每100克的升糖负荷为 31，表明对血糖水平有显著影响。