英式肉馅饼酥皮
GI 65 · 中GL 46.8 / 个2/10
中GI
65 GI
每常见个（120克）GL为46.8 · 每100克GL为39
Logi评分 2/10
- 含有一定的膳食纤维
- 添加糖含量高
英式肉馅饼酥皮的血糖生成指数为65，与普通甜酥皮（65）相同。 一个常见个（120克）增加46.8的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
甜酥皮的不同形式
营养成分（每100克）
370
卡路里
60 g
碳水化合物
3 g
蛋白质
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（总计） | 32 g |
| 天然糖 | 14 g |
| 添加糖 | 18 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 3 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 饱和 | 5 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 200 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一定的膳食纤维
- 提供快速能量
- 添加糖含量高
- 高血糖负荷
- 超加工食品
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 鸡蛋牛奶坚果
常见问题
英式肉馅饼酥皮 的升糖指数是多少？
英式肉馅饼酥皮的血糖生成指数为65（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为46.8；每100克的血糖负荷为39。
英式肉馅饼酥皮 适合胰岛素抵抗患者吗？
英式肉馅饼酥皮属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为杏仁粉鸡蛋乳蛋饼。
哪种甜酥皮形式的血糖负荷最低？
本数据库中甜酥皮的不同形式中，杏仁粉泡芙面团的血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看英式肉馅饼酥皮及其份量。
