菠菜菲达酥皮点心
GI 55 · 中GL 16.8 / 个5/10
中GI
55 GI
每常见个（120克）GL为16.8 · 每100克GL为14
Logi评分 5/10
- 含有菠菜（营养丰富）
- 中等血糖负荷
菠菜菲达酥皮点心的血糖生成指数为55，低于普通甜酥皮（65）。 一个常见个（120克）增加16.8的血糖负荷。
更新于2026年1月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
甜酥皮的不同形式
营养成分（每100克）
270
卡路里
25 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 饱和 | 6 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 550 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有菠菜（营养丰富）
- 适量蛋白质含量
- 含有一定纤维
- 中等血糖负荷
- 高饱和脂肪含量
- 高钠含量
过敏原
含有: 麸质牛奶
可能含有: 鸡蛋芝麻
常见问题
菠菜菲达酥皮点心 的升糖指数是多少？
菠菜菲达酥皮点心的血糖生成指数为55（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为16.8；每100克的血糖负荷为14。
菠菜菲达酥皮点心 适合胰岛素抵抗患者吗？
菠菜菲达酥皮点心属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为全麦皮混合蔬菜烤馅饼。
哪种甜酥皮形式的血糖负荷最低？
本数据库中甜酥皮的不同形式中，杏仁粉泡芙面团的血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看菠菜菲达酥皮点心及其份量。
