咸味糕点

GI 65 · 中GL 26 / 100克3/10

中GI

65 GI

每100克GL为26

Logi评分 3/10

咸味糕点的血糖生成指数为65，与普通甜酥皮（65）相同。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

咸味糕点是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

370

卡路里

40 g

碳水化合物

7 g

蛋白质

20 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

为什么是这个评分？

咸味糕点的升糖指数是多少？

咸味糕点的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为26。

咸味糕点适合胰岛素抵抗患者吗？

咸味糕点属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为亚麻籽饼干。

哪种甜酥皮形式的血糖负荷最低？

本数据库中甜酥皮的不同形式中，杏仁粉泡芙面团的血糖负荷最低（每100克GL为2）。

在Logi应用中查看咸味糕点及其份量。