全麦意大利面条
GI 45 · 低GL 43.4 / 杯6/10
低GI
45 GI
每杯（140克）GL为43.4 · 每100克GL为31
Logi评分 6/10
- 膳食纤维的良好来源
- 每份血糖负荷高
全麦意大利面条的血糖生成指数为45（低）。 一个杯（140克）增加43.4的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
相关形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 2 oz dry (typical serving) | 56 g | 17.4 |
| 1 杯 | 140 g | 43.4 |
营养成分（每100克）
340
卡路里
68 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 68 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 1.75 g |
| 不可溶性 | 5.25 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 2 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
50%
适度加工
为什么是这个评分？
- 膳食纤维的良好来源
- 加工程度低
- 每份血糖负荷高
- 净碳水化合物含量高
过敏原
含有: 麸质
常见问题
全麦意大利面条 的升糖指数是多少？
全麦意大利面条的血糖生成指数为45（低）。一个杯（140克）的血糖负荷为43.4；每100克的血糖负荷为31。
全麦意大利面条 适合胰岛素抵抗患者吗？
全麦意大利面条 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
全麦意大利面条 如何影响血糖？
全麦意大利面条 每100克的升糖负荷为 31，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看全麦意大利面条及其份量。
