食用闪光粉

食用闪光粉 每100克的升糖负荷为 93，表明对血糖水平有显著影响。

GI 95 · 高GL 4.7 / 茶匙1/10

高GI

95 GI

每常见茶匙（5克）GL为4.7 · 每100克GL为93

Logi评分 1/10

食用闪光粉的血糖生成指数为95（高）。一个常见茶匙（5克）增加4.7的血糖负荷。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

食用闪光粉是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

390

卡路里

98 g

碳水化合物

0 g

蛋白质

0 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

食用闪光粉的升糖指数是多少？

食用闪光粉的血糖生成指数为95（高）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为4.7；每100克的血糖负荷为93。

食用闪光粉适合胰岛素抵抗患者吗？

食用闪光粉属于高血糖生成指数（95），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为可可碎片。

食用闪光粉如何影响血糖？

食用闪光粉每100克的升糖负荷为 93，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看食用闪光粉及其份量。