蓝莓果冻粉
GI 85 · 高GL 10.8 / 汤匙1.5/10
高GI
85 GI
每常见汤匙（15克）GL为10.8 · 每100克GL为72.3
Logi评分 1.5/10
- 低脂肪含量
- 非常高的负荷和血糖指数
蓝莓果冻粉的血糖生成指数为85（高）。 一个常见汤匙（15克）增加10.8的血糖负荷。
更新于2026年1月8日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为4 Contains significantly less simple sugars, more fiber, and beneficial omega-3 fatty acids.
蓝莓奇亚籽布丁 - 每100克GL为7 Lower glycemic index and the absence of added sugars positively affect glucose metabolism.
炖水果甜点 - 每100克GL为3 Natural ingredients, high fiber content, and the absence of simple sugars reduce the glycemic load.
琼脂果泥冻
营养成分（每100克）
350
卡路里
85 g
碳水化合物
0.2 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 85 g |
| 糖分（总计） | 45 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 40 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白质 | 0.2 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低脂肪含量
- 低钠
- 非常高的负荷和血糖指数
- 添加糖含量非常高
- 几乎没有纤维
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
蓝莓果冻粉 的升糖指数是多少？
蓝莓果冻粉的血糖生成指数为85（高）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为10.8；每100克的血糖负荷为72.3。
蓝莓果冻粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
蓝莓果冻粉属于高血糖生成指数（85），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为蓝莓奇亚籽布丁。
蓝莓果冻粉 如何影响血糖？
蓝莓果冻粉 每100克的升糖负荷为 72.3，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看蓝莓果冻粉及其份量。
