无烘焙燕麦枣子柠檬小吃
GI 45 · 低
GL 20 · 高
Score 6.5/10
无烘焙燕麦枣子柠檬小吃 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 20，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，无烘焙燕麦枣子柠檬小吃的升糖指数排名属于最低之列。
无烘焙燕麦枣子柠檬小吃 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 45
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 20
高 GL
对血糖影响显著
320
卡路里
60g
碳水化合物
6g
蛋白质
6g
脂肪
Logi 评分: 6.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 无添加糖
- ✓ 全谷物燕麦
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 枣子中天然糖含量高
加工程度
55%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 60g |
| 糖分（总计） | 28g |
| 天然糖 | 28.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 7g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 6g |
| 脂肪 | 6g |
| 饱和 | 1g |
| 不饱和 | 5g |
| 钠 | 5mg |
常见问题
无烘焙燕麦枣子柠檬小吃 的升糖指数是多少？
无烘焙燕麦枣子柠檬小吃 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 20，对血糖的影响为显著。
无烘焙燕麦枣子柠檬小吃 适合胰岛素抵抗患者吗？
无烘焙燕麦枣子柠檬小吃 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
无烘焙燕麦枣子柠檬小吃 如何影响血糖？
无烘焙燕麦枣子柠檬小吃 每100克的升糖负荷为 20，表明对血糖水平有显著影响。