自制杏仁粉姜饼干
GI 7 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
自制杏仁粉姜饼干 的升糖指数为 7，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
与其他sweets相比，自制杏仁粉姜饼干的升糖指数排名属于最低之列。
自制杏仁粉姜饼干 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 7
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 1
低 GL
对血糖影响极小
420
卡路里
18g
碳水化合物
10g
蛋白质
34g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低血糖指数和负荷
- ✓ 高不饱和脂肪含量
- ✓ 无添加糖
- ✗ 中等加工水平
- ✗ 高热量密度
- ✗ 含有饱和脂肪
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 6g |
| 可溶性 | 1.8g |
| 不可溶性 | 4.2g |
| 蛋白质 | 10g |
| 脂肪 | 34g |
| 饱和 | 6g |
| 不饱和 | 26g |
| 钠 | 180mg |
常见问题
自制杏仁粉姜饼干 的升糖指数是多少？
自制杏仁粉姜饼干 的升糖指数为 7，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
自制杏仁粉姜饼干 适合胰岛素抵抗患者吗？
自制杏仁粉姜饼干 的升糖指数较低（7），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
自制杏仁粉姜饼干 如何影响血糖？
自制杏仁粉姜饼干 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。