面粉薄饼

GI 75 · 高GL 56.4 / 个4/10

高GI

75 GI

每常见个（120克）GL为56.4 · 每100克GL为47

Logi评分 4/10

面粉薄饼的血糖生成指数为75，与普通白小麦面粉（75）相同。一个常见个（120克）增加56.4的血糖负荷。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

面粉薄饼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

310

卡路里

62 g

碳水化合物

8 g

蛋白质

1.5 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

面粉薄饼的升糖指数是多少？

面粉薄饼的血糖生成指数为75（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为56.4；每100克的血糖负荷为47。

面粉薄饼适合胰岛素抵抗患者吗？

面粉薄饼属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为荞麦粉。

哪种白小麦面粉形式的血糖负荷最低？

本数据库中白小麦面粉的不同形式中，全麦面粉的血糖负荷最低（每100克GL为37）。

在Logi应用中查看面粉薄饼及其份量。