粗蔗糖
GI 65 · 中
GL 65 · 高
Score 1/10
粗蔗糖 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 65，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，粗蔗糖的升糖指数排名高于平均水平。
粗蔗糖 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 65
高 GL
对血糖影响显著
399
卡路里
99.8g
碳水化合物
0g
蛋白质
0g
脂肪
Logi 评分: 1/10
为什么是这个评分？
- ✓ 比精制白糖加工少
- ✓ 化学添加剂极少
- ✗ 极高的血糖负荷
- ✗ 几乎100%添加糖
- ✗ 无纤维、蛋白质或微量营养素
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 399 kcal |
| 碳水化合物 | 99.8g |
| 糖分（总计） | 99.8g |
| 天然糖 | 0.0g |
| 添加糖 | 99.8g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 0g |
| 脂肪 | 0g |
| 饱和 | 0g |
| 不饱和 | 0g |
| 钠 | 1mg |
常见问题
粗蔗糖 的升糖指数是多少？
粗蔗糖 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 65，对血糖的影响为显著。
粗蔗糖 适合胰岛素抵抗患者吗？
粗蔗糖 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
粗蔗糖 如何影响血糖？
粗蔗糖 每100克的升糖负荷为 65，表明对血糖水平有显著影响。