樱桃奇亚籽巧克力格兰诺拉麦片
GI 60 · 中
GL 35 · 高
Score 3/10
樱桃奇亚籽巧克力格兰诺拉麦片 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 35，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，樱桃奇亚籽巧克力格兰诺拉麦片的升糖指数排名高于平均水平。
樱桃奇亚籽巧克力格兰诺拉麦片 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 35
高 GL
对血糖影响显著
430
卡路里
58g
碳水化合物
8g
蛋白质
17g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有纤维
- ✓ 含有奇亚籽
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 相对较高的加工水平
加工程度
80%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 430 kcal |
| 碳水化合物 | 58g |
| 糖分（总计） | 22g |
| 天然糖 | 7.0g |
| 添加糖 | 15g |
| 膳食纤维 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白质 | 8g |
| 脂肪 | 17g |
| 饱和 | 6g |
| 不饱和 | 9g |
| 钠 | 80mg |
常见问题
樱桃奇亚籽巧克力格兰诺拉麦片 的升糖指数是多少？
樱桃奇亚籽巧克力格兰诺拉麦片 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 35，对血糖的影响为显著。
樱桃奇亚籽巧克力格兰诺拉麦片 适合胰岛素抵抗患者吗？
樱桃奇亚籽巧克力格兰诺拉麦片 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
樱桃奇亚籽巧克力格兰诺拉麦片 如何影响血糖？
樱桃奇亚籽巧克力格兰诺拉麦片 每100克的升糖负荷为 35，表明对血糖水平有显著影响。