磨碎巧克力

磨碎巧克力 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 40 · 低GL 3.6 / 汤匙2/10

低GI

40 GI

每常见汤匙（15克）GL为3.6 · 每100克GL为24

Logi评分 2/10

磨碎巧克力的血糖生成指数为40，与普通纯巧克力（40）相同。一个常见汤匙（15克）增加3.6的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

磨碎巧克力是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

535

卡路里

59 g

碳水化合物

5.4 g

蛋白质

30 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶大豆

可能含有: 坚果

磨碎巧克力的升糖指数是多少？

磨碎巧克力的血糖生成指数为40（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为3.6；每100克的血糖负荷为24。

磨碎巧克力适合胰岛素抵抗患者吗？

磨碎巧克力的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种纯巧克力形式的血糖负荷最低？

本数据库中纯巧克力的不同形式中，高可可黑巧克力（无添加糖）的血糖负荷最低（每100克GL为6）。

在Logi应用中查看磨碎巧克力及其份量。