坚果巧克力

坚果巧克力 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 45 · 低GL 20 / 100克2/10

低GI

45 GI

每100克GL为20

Logi评分 2/10

坚果巧克力的血糖生成指数为45，高于普通纯巧克力（40）。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

坚果巧克力是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

550

卡路里

45 g

碳水化合物

8 g

蛋白质

36 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

为什么是这个评分？

坚果巧克力的升糖指数是多少？

坚果巧克力的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为20。

坚果巧克力适合胰岛素抵抗患者吗？

坚果巧克力的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种纯巧克力形式的血糖负荷最低？

本数据库中纯巧克力的不同形式中，高可可黑巧克力（无添加糖）的血糖负荷最低（每100克GL为6）。

在Logi应用中查看坚果巧克力及其份量。