黑巧克力（85%可可，极少添加糖）

黑巧克力（85%可可，极少添加糖） 的升糖指数较低（23），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

黑巧克力（85%可可，极少添加糖） 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。

GI 23 · 低GL 0.7 / 个8/10

低GI

23 GI

每个（10克）GL为0.7 · 每100克GL为7

Logi评分 8/10

黑巧克力（85%可可，极少添加糖）的血糖生成指数为23（低）。一个个（10克）增加0.7的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

黑巧克力（85%可可，极少添加糖）是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 square	10 g	0.7
1 serving	30 g	2.1

584

卡路里

30.3 g

碳水化合物

12.5 g

蛋白质

46 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 坚果

可能含有: 牛奶大豆

黑巧克力（85%可可，极少添加糖）的升糖指数是多少？

黑巧克力（85%可可，极少添加糖）的血糖生成指数为23（低）。一个个（10克）的血糖负荷为0.7；每100克的血糖负荷为7。

黑巧克力（85%可可，极少添加糖）适合胰岛素抵抗患者吗？

黑巧克力（85%可可，极少添加糖）的升糖指数较低（23），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

黑巧克力（85%可可，极少添加糖）如何影响血糖？

黑巧克力（85%可可，极少添加糖）每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。

在Logi应用中查看黑巧克力（85%可可，极少添加糖）及其份量。