黑巧克力（85%可可，极少添加糖）
GI 20 · 低
GL 4 · 低
Score 7/10
黑巧克力（85%可可，极少添加糖） 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 4，对血糖的影响为极小。
与其他sweets相比，黑巧克力（85%可可，极少添加糖）的升糖指数排名属于最低之列。
黑巧克力（85%可可，极少添加糖） 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 20
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 4
低 GL
对血糖影响极小
600
卡路里
19g
碳水化合物
8g
蛋白质
52g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低血糖负荷和指数
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 低添加糖
- ✗ 饱和脂肪含量非常高
- ✗ 高热量密度
- ✗ 中度加工
加工程度
70%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 600 kcal |
| 碳水化合物 | 19g |
| 糖分（总计） | 7g |
| 天然糖 | 4.0g |
| 添加糖 | 3g |
| 膳食纤维 | 11g |
| 可溶性 | 3g |
| 不可溶性 | 8g |
| 蛋白质 | 8g |
| 脂肪 | 52g |
| 饱和 | 30g |
| 不饱和 | 22g |
| 钠 | 20mg |
常见问题
黑巧克力（85%可可，极少添加糖） 的升糖指数是多少？
黑巧克力（85%可可，极少添加糖） 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 4，对血糖的影响为极小。
黑巧克力（85%可可，极少添加糖） 适合胰岛素抵抗患者吗？
黑巧克力（85%可可，极少添加糖） 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
黑巧克力（85%可可，极少添加糖） 如何影响血糖？
黑巧克力（85%可可，极少添加糖） 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。