巧克力碎片
GI 40 · 低
GL 24 · 高
Score 2/10
巧克力碎片 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 24，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，巧克力碎片的升糖指数排名属于最低之列。
巧克力碎片 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 40
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 24
高 GL
对血糖影响显著
535
卡路里
59g
碳水化合物
4.9g
蛋白质
30g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 适量的纤维含量
- ✓ 含有一定的蛋白质
- ✗ 添加糖含量非常高
- ✗ 高饱和脂肪
- ✗ 显著的血糖负荷
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 535 kcal |
| 碳水化合物 | 59g |
| 糖分（总计） | 54g |
| 天然糖 | 4.0g |
| 添加糖 | 50g |
| 膳食纤维 | 7g |
| 可溶性 | 2g |
| 不可溶性 | 5g |
| 蛋白质 | 4.9g |
| 脂肪 | 30g |
| 饱和 | 18g |
| 不饱和 | 10g |
| 钠 | 24mg |
常见问题
巧克力碎片 的升糖指数是多少？
巧克力碎片 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 24，对血糖的影响为显著。
巧克力碎片 适合胰岛素抵抗患者吗？
巧克力碎片 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
巧克力碎片 如何影响血糖？
巧克力碎片 每100克的升糖负荷为 24，表明对血糖水平有显著影响。