石榴糖浆

石榴糖浆 每100克的升糖负荷为 48，表明对血糖水平有显著影响。

GI 70 · 高GL 7.2 / 汤匙1/10

高GI

70 GI

每常见汤匙（15克）GL为7.2 · 每100克GL为48

Logi评分 1/10

石榴糖浆的血糖生成指数为70（高）。一个常见汤匙（15克）增加7.2的血糖负荷。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

石榴糖浆是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

268

卡路里

68 g

碳水化合物

0 g

蛋白质

0 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

石榴糖浆的升糖指数是多少？

石榴糖浆的血糖生成指数为70（高）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为7.2；每100克的血糖负荷为48。

石榴糖浆适合胰岛素抵抗患者吗？

石榴糖浆属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为稀释无糖石榴汁。

石榴糖浆如何影响血糖？

石榴糖浆每100克的升糖负荷为 48，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看石榴糖浆及其份量。