巧克力块
GI 45 · 低GL 32.4 / 个2/10
低GI
45 GI
每常见个（120克）GL为32.4 · 每100克GL为27
Logi评分 2/10
- 含有一定的纤维
- 添加糖含量非常高
巧克力块的血糖生成指数为45（低）。 一个常见个（120克）增加32.4的血糖负荷。
更新于2025年10月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
相关形式
营养成分（每100克）
500
卡路里
60 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
30 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 500 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（总计） | 50 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 45 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 30 g |
| 饱和 | 18 g |
| 不饱和 | 12 g |
| 钠 | 30 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一定的纤维
- 含有一定的蛋白质
- 添加糖含量非常高
- 高血糖负荷
- 高饱和脂肪
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
巧克力块 的升糖指数是多少？
巧克力块的血糖生成指数为45（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为32.4；每100克的血糖负荷为27。
巧克力块 适合胰岛素抵抗患者吗？
巧克力块 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
巧克力块 如何影响血糖？
巧克力块 每100克的升糖负荷为 27，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看巧克力块及其份量。
