素鸡肉块
GI 40 · 低GL 3.6 / 个6/10
低GI
40 GI
每常见个（120克）GL为3.6 · 每100克GL为3
Logi评分 6/10
- 低血糖负荷
- 超加工性质
素鸡肉块的血糖生成指数为40（低）。 一个常见个（120克）增加3.6的血糖负荷。
更新于2026年3月23日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
相关形式
营养成分（每100克）
130
卡路里
7 g
碳水化合物
18 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 130 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 18 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 2.6 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 良好的蛋白质来源
- 饱和脂肪含量低
- 超加工性质
- 钠含量高
- 含有添加剂/分离物
过敏原
含有: 大豆
可能含有: 麸质
常见问题
素鸡肉块 的升糖指数是多少？
素鸡肉块的血糖生成指数为40（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为3.6；每100克的血糖负荷为3。
素鸡肉块 适合胰岛素抵抗患者吗？
素鸡肉块 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
素鸡肉块 如何影响血糖？
素鸡肉块 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看素鸡肉块及其份量。
