天贝
GI 15 · 低GL 1.7 / 杯9/10
低GI
15 GI
每杯（166克）GL为1.7 · 每100克GL为1
Logi评分 9/10
- 极低的血糖负荷和血糖指数
- 含有植酸，可能会影响矿物质的吸收
天贝的血糖生成指数为15（低）。 一个杯（166克）增加1.7的血糖负荷。
审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #174272 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
天贝的不同形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 杯 | 166 g | 1.7 |
营养成分（每100克）
192
卡路里
9.4 g
碳水化合物
19 g
蛋白质
10.8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 192 kcal |
| 碳水化合物 | 9.4 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 5.4 g |
| 可溶性 | 1.6 g |
| 不可溶性 | 3.8 g |
| 蛋白质 | 19 g |
| 脂肪 | 10.8 g |
| 饱和 | 2.2 g |
| 不饱和 | 8.6 g |
| 钠 | 9 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 极低的血糖负荷和血糖指数
- 植物蛋白和膳食纤维的优质来源
- 有助于肠道健康的低加工发酵食品
- 含有植酸，可能会影响矿物质的吸收
- 以大豆为基础，对某些人来说可能引起过敏
过敏原
含有: 大豆
常见问题
天贝 的升糖指数是多少？
天贝的血糖生成指数为15（低）。一个杯（166克）的血糖负荷为1.7；每100克的血糖负荷为1。
天贝 适合胰岛素抵抗患者吗？
天贝 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种天贝形式的血糖负荷最低？
天贝在本数据库所有天贝形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看天贝及其份量。
