杏仁薄脆
GI 55 · 中GL 37 / 100克4/10
中GI
55 GI
每100克GL为37
Logi评分 4/10
- 无麸质选择
- 中等血糖负荷
杏仁薄脆的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
440
卡路里
68 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
14 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 440 kcal |
| 碳水化合物 | 68 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 14 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 12 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 无麸质选择
- 含有一定蛋白质
- 中等血糖负荷
- 加工成分
- 高钠含量
过敏原
含有: 坚果
可能含有: 麸质牛奶大豆芝麻
常见问题
杏仁薄脆 的升糖指数是多少？
杏仁薄脆的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为37。
杏仁薄脆 适合胰岛素抵抗患者吗？
杏仁薄脆属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为亚麻籽饼干。
杏仁薄脆 如何影响血糖？
杏仁薄脆 每100克的升糖负荷为 37，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看杏仁薄脆及其份量。
