杏仁薄脆
GI 55 · 中
GL 37 · 高
Score 4/10
杏仁薄脆 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 37，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，杏仁薄脆的升糖指数排名高于平均水平。
杏仁薄脆 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 37
高 GL
对血糖影响显著
440
卡路里
68g
碳水化合物
10g
蛋白质
14g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 无麸质选择
- ✓ 含有一定蛋白质
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 加工成分
- ✗ 高钠含量
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 440 kcal |
| 碳水化合物 | 68g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 1g |
| 膳食纤维 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白质 | 10g |
| 脂肪 | 14g |
| 饱和 | 1g |
| 不饱和 | 12g |
| 钠 | 400mg |
常见问题
杏仁薄脆 的升糖指数是多少？
杏仁薄脆 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 37，对血糖的影响为显著。
杏仁薄脆 适合胰岛素抵抗患者吗？
杏仁薄脆 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
杏仁薄脆 如何影响血糖？
杏仁薄脆 每100克的升糖负荷为 37，表明对血糖水平有显著影响。