草莓甘草

GI 70 · 高GL 67.2 / 个1/10

高GI

70 GI

每常见个（120克）GL为67.2 · 每100克GL为56

Logi评分 1/10

草莓甘草的血糖生成指数为70，低于普通甘草（78）。一个常见个（120克）增加67.2的血糖负荷。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

草莓甘草是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

350

卡路里

80 g

碳水化合物

2.5 g

蛋白质

1 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

草莓甘草的升糖指数是多少？

草莓甘草的血糖生成指数为70（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为67.2；每100克的血糖负荷为56。

草莓甘草适合胰岛素抵抗患者吗？

草莓甘草属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为黑巧克力（85%可可，极少添加糖）。

哪种甘草形式的血糖负荷最低？

草莓甘草在本数据库所有甘草形式中血糖负荷最低（每100克GL为56）。

在Logi应用中查看草莓甘草及其份量。