甘草
GI 78 · 高
GL 66 · 高
Score 1/10
甘草 的升糖指数为 78，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 66，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，甘草的升糖指数排名属于最高之列。
甘草 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 78
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 66
高 GL
对血糖影响显著
370
卡路里
85g
碳水化合物
3.7g
蛋白质
0.2g
脂肪
Logi 评分: 1/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低脂肪含量
- ✓ 含有微量矿物质
- ✗ 高添加糖
- ✗ 高血糖指数和负荷
- ✗ 超加工
加工程度
95%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 85g |
| 糖分（总计） | 47g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 45g |
| 膳食纤维 | 0.6g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白质 | 3.7g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 饱和 | 0.1g |
| 不饱和 | 0.1g |
| 钠 | 50mg |
常见问题
甘草 的升糖指数是多少？
甘草 的升糖指数为 78，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 66，对血糖的影响为显著。
甘草 适合胰岛素抵抗患者吗？
甘草 的升糖指数较高（78）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
甘草 如何影响血糖？
甘草 每100克的升糖负荷为 66，表明对血糖水平有显著影响。