干大蒜和洋葱粉
GI 30 · 低GL 1.2 / 茶匙7.5/10
低GI
30 GI
每常见茶匙（5克）GL为1.2 · 每100克GL为23
Logi评分 7.5/10
- 无添加盐或防腐剂
- 中等血糖负荷
干大蒜和洋葱粉的血糖生成指数为30（低）。 一个常见茶匙（5克）增加1.2的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
350
卡路里
75 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 75 g |
| 糖分（总计） | 20 g |
| 天然糖 | 20 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 10 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 7 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 0.8 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 无添加盐或防腐剂
- 味道浓郁，低热量
- 含有纤维和微量营养素
- 中等血糖负荷
- 水分含量低
- 干燥过程中部分营养流失
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
干大蒜和洋葱粉 的升糖指数是多少？
干大蒜和洋葱粉的血糖生成指数为30（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为1.2；每100克的血糖负荷为23。
干大蒜和洋葱粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
干大蒜和洋葱粉 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
干大蒜和洋葱粉 如何影响血糖？
干大蒜和洋葱粉 每100克的升糖负荷为 23，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看干大蒜和洋葱粉及其份量。
