花生酱滴
GI 55 · 中GL 31.2 / 个2.5/10
中GI
55 GI
每常见个（120克）GL为31.2 · 每100克GL为26
Logi评分 2.5/10
- 含有一定的蛋白质
- 添加糖含量非常高
花生酱滴的血糖生成指数为55（中）。 一个常见个（120克）增加31.2的血糖负荷。
更新于2025年12月7日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为2.8 It contains no added sugar, lower glycemic load, and healthier fat profile compared to peanut butter drops.
天然花生酱 - 每100克GL为10.6 Lower in sugar and glycemic impact, while providing antioxidants and fiber.
高纤黑巧克力 - 每100克GL为17.4 High in fiber and protein, low glycemic load, and no added sugars, making them much better for insulin resistance.
烤鹰嘴豆零食
营养成分（每100克）
520
卡路里
48 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
32 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 520 kcal |
| 碳水化合物 | 48 g |
| 糖分（总计） | 40 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 35 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 32 g |
| 饱和 | 8 g |
| 不饱和 | 22 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一定的蛋白质
- 含有不饱和脂肪
- 添加糖含量非常高
- 高血糖负荷
- 纤维含量低
过敏原
含有: 牛奶花生
常见问题
花生酱滴 的升糖指数是多少？
花生酱滴的血糖生成指数为55（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为31.2；每100克的血糖负荷为26。
花生酱滴 适合胰岛素抵抗患者吗？
花生酱滴属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为天然花生酱。
花生酱滴 如何影响血糖？
花生酱滴 每100克的升糖负荷为 26，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看花生酱滴及其份量。
