拉面调味包
GI 60 · 中
GL 27 · 高
Score 2/10
拉面调味包 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 27，对血糖的影响为显著。
与其他other相比，拉面调味包的升糖指数排名高于平均水平。
拉面调味包 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 27
高 GL
对血糖影响显著
250
卡路里
45g
碳水化合物
8g
蛋白质
2g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有一定的蛋白质
- ✓ 提供少量纤维
- ✗ 钠含量极高
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 含有添加糖
加工程度
95%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（总计） | 8g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 7g |
| 膳食纤维 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白质 | 8g |
| 脂肪 | 2g |
| 饱和 | 0.5g |
| 不饱和 | 1.5g |
| 钠 | 18000mg |
常见问题
拉面调味包 的升糖指数是多少？
拉面调味包 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 27，对血糖的影响为显著。
拉面调味包 适合胰岛素抵抗患者吗？
拉面调味包 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
拉面调味包 如何影响血糖？
拉面调味包 每100克的升糖负荷为 27，表明对血糖水平有显著影响。