营养酵母

营养酵母 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 15 · 低GL 0.8 / 份9/10

低GI

15 GI

每份（15克）GL为0.8 · 每100克GL为5

Logi评分 9/10

营养酵母的血糖生成指数为15（低）。一个份（15克）增加0.8的血糖负荷。

审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助，人工审核） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

营养酵母是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 汤匙	5 g	0.3
1 serving	15 g	0.8

350

卡路里

35 g

碳水化合物

50 g

蛋白质

4 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

营养酵母的升糖指数是多少？

营养酵母的血糖生成指数为15（低）。一个份（15克）的血糖负荷为0.8；每100克的血糖负荷为5。

营养酵母适合胰岛素抵抗患者吗？

营养酵母的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种营养酵母形式的血糖负荷最低？

本数据库中营养酵母的不同形式中，核桃和营养酵母奶酪浇头的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看营养酵母及其份量。