咖喱香料混合（含姜黄和生姜）
GI 20 · 低GL 0.6 / 茶匙8/10
低GI
20 GI
每常见茶匙（5克）GL为0.6 · 每100克GL为11.6
Logi评分 8/10
- 高纤维含量
- 钠含量适中
咖喱香料混合（含姜黄和生姜）的血糖生成指数为20（低）。 一个常见茶匙（5克）增加0.6的血糖负荷。
更新于2025年10月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
320
卡路里
58 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 58 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 22 g |
| 可溶性 | 6.6 g |
| 不可溶性 | 15.4 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 5.5 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 含有抗炎香料
- 低血糖指数
- 钠含量适中
- 蛋白质含量低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
咖喱香料混合（含姜黄和生姜） 的升糖指数是多少？
咖喱香料混合（含姜黄和生姜）的血糖生成指数为20（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0.6；每100克的血糖负荷为11.6。
咖喱香料混合（含姜黄和生姜） 适合胰岛素抵抗患者吗？
咖喱香料混合（含姜黄和生姜） 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
咖喱香料混合（含姜黄和生姜） 如何影响血糖？
咖喱香料混合（含姜黄和生姜） 每100克的升糖负荷为 11.6，表明对血糖水平有适中影响。
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