黑胡椒与红椒混合香料
GI 5 · 低GL 0.1 / 茶匙9/10
低GI
5 GI
每常见茶匙（5克）GL为0.1 · 每100克GL为2.6
Logi评分 9/10
- 纤维含量非常高
- 可能存在胃部刺激物
黑胡椒与红椒混合香料的血糖生成指数为5（低）。 一个常见茶匙（5克）增加0.1的血糖负荷。
更新于2025年11月24日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为6.7 Turmeric additionally has anti-inflammatory effects and supports stabilizing blood sugar levels.
姜黄粉 - 每100克GL为4 Ceylon cinnamon may reduce insulin resistance and is milder than chili or pepper.
锡兰肉桂 - 每100克GL为2.4 Ginger aids digestion and may help control blood glucose levels in people with insulin resistance.
姜（通用）
营养成分（每100克）
282
卡路里
53 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
3.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 282 kcal |
| 碳水化合物 | 53 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 27 g |
| 可溶性 | 8.1 g |
| 不可溶性 | 18.9 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 3.3 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 2.6 g |
| 钠 | 50 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 纤维含量非常高
- 加工程度低
- 无添加糖
- 可能存在胃部刺激物
- 相对较高的总碳水化合物含量
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
黑胡椒与红椒混合香料 的升糖指数是多少？
黑胡椒与红椒混合香料的血糖生成指数为5（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0.1；每100克的血糖负荷为2.6。
黑胡椒与红椒混合香料 适合胰岛素抵抗患者吗？
黑胡椒与红椒混合香料 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
黑胡椒与红椒混合香料 如何影响血糖？
黑胡椒与红椒混合香料 每100克的升糖负荷为 2.6，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看黑胡椒与红椒混合香料及其份量。
