糖衣壳

糖衣壳 每100克的升糖负荷为 76，表明对血糖水平有显著影响。

GI 80 · 高GL 91.2 / 个1/10

高GI

80 GI

每常见个（120克）GL为91.2 · 每100克GL为76

Logi评分 1/10

糖衣壳的血糖生成指数为80（高）。一个常见个（120克）增加91.2的血糖负荷。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

糖衣壳是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

400

卡路里

95 g

碳水化合物

0 g

蛋白质

1 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

糖衣壳的升糖指数是多少？

糖衣壳的血糖生成指数为80（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为91.2；每100克的血糖负荷为76。

糖衣壳适合胰岛素抵抗患者吗？

糖衣壳属于高血糖生成指数（80），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为黑巧克力（85%可可，极少添加糖）。

糖衣壳如何影响血糖？

糖衣壳每100克的升糖负荷为 76，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看糖衣壳及其份量。