奶油馅
GI 65 · 中GL 33 / 100克1/10
中GI
65 GI
每100克GL为33
Logi评分 1/10
- 含有少量蛋白质
- 添加糖含量极高
奶油馅的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
380
卡路里
50 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
18 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 380 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（总计） | 45 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 40 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 18 g |
| 饱和 | 11 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 80 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有少量蛋白质
- 提供部分不饱和脂肪酸
- 添加糖含量极高
- 高血糖负荷，会导致胰岛素水平飙升
- 不含膳食纤维
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
奶油馅 的升糖指数是多少？
奶油馅的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为33。
奶油馅 适合胰岛素抵抗患者吗？
奶油馅属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为经典芝麻酱。
奶油馅 如何影响血糖？
奶油馅 每100克的升糖负荷为 33，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看奶油馅及其份量。
