带糖霜的布朗尼
GI 70 · 高GL 50.4 / 个1.5/10
高GI
70 GI
每常见个（120克）GL为50.4 · 每100克GL为42
Logi评分 1.5/10
- 含有一定量的纤维
- 血糖负荷非常高
带糖霜的布朗尼的血糖生成指数为70，低于普通布朗尼（75）。 一个常见个（120克）增加50.4的血糖负荷。
更新于2025年10月29日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为10 Lower glycemic load, higher fiber, and less sugar than regular brownies.
黑豆布朗尼 - 每100克GL为1 Almond flour is low-carb and high in healthy fats, making these bites much lower in glycemic impact.
杏仁粉 - 每100克GL为3 Offers more protein, less sugar, and a much lower glycemic load than frosted brownies.
酸奶泡沫配新鲜水果
布朗尼的不同形式
营养成分（每100克）
420
卡路里
60 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
20 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（总计） | 45 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 40 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 20 g |
| 饱和 | 10 g |
| 不饱和 | 8 g |
| 钠 | 250 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一定量的纤维
- 提供一定的蛋白质
- 血糖负荷非常高
- 添加糖极高
- 高度加工
过敏原
含有: 麸质鸡蛋牛奶
可能含有: 坚果大豆
常见问题
带糖霜的布朗尼 的升糖指数是多少？
带糖霜的布朗尼的血糖生成指数为70（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为50.4；每100克的血糖负荷为42。
带糖霜的布朗尼 适合胰岛素抵抗患者吗？
带糖霜的布朗尼属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为黑豆布朗尼。
哪种布朗尼形式的血糖负荷最低？
本数据库中布朗尼的不同形式中，椰子粉、鸡蛋和生可可粉布朗尼的血糖负荷最低（每100克GL为8）。
在Logi应用中查看带糖霜的布朗尼及其份量。
