布朗尼

GI 75 · 高GL 54 / 个2/10

高GI

75 GI

每常见个（120克）GL为54 · 每100克GL为45

Logi评分 2/10

布朗尼的血糖生成指数为75（高）。一个常见个（120克）增加54的血糖负荷。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

布朗尼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

420

卡路里

60 g

碳水化合物

4 g

蛋白质

20 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质鸡蛋牛奶

可能含有: 坚果大豆

布朗尼的升糖指数是多少？

布朗尼的血糖生成指数为75（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为54；每100克的血糖负荷为45。

布朗尼适合胰岛素抵抗患者吗？

布朗尼属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为黑巧克力（85%可可，极少添加糖）。

哪种布朗尼形式的血糖负荷最低？

本数据库中布朗尼的不同形式中，椰子粉、鸡蛋和生可可粉布朗尼的血糖负荷最低（每100克GL为8）。

在Logi应用中查看布朗尼及其份量。