酸奶泡沫配新鲜水果

酸奶泡沫配新鲜水果 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 35 · 低GL 4.5 / 杯7/10

低GI

35 GI

每常见杯（150克）GL为4.5 · 每100克GL为3

Logi评分 7/10

酸奶泡沫配新鲜水果的血糖生成指数为35，低于普通原味酸奶（36）。一个常见杯（150克）增加4.5的血糖负荷。

更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

酸奶泡沫配新鲜水果是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

8 g

碳水化合物

4.5 g

蛋白质

1.5 g

脂肪

每100克

30%

极少加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶

酸奶泡沫配新鲜水果的升糖指数是多少？

酸奶泡沫配新鲜水果的血糖生成指数为35（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为4.5；每100克的血糖负荷为3。

酸奶泡沫配新鲜水果适合胰岛素抵抗患者吗？

酸奶泡沫配新鲜水果的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种原味酸奶形式的血糖负荷最低？

本数据库中原味酸奶的不同形式中，2%脂肪酸奶的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看酸奶泡沫配新鲜水果及其份量。