低脂茅屋芝士
GI 10 · 低GL 1.1 / 杯7/10
低GI
10 GI
每杯（225克）GL为1.1 · 每100克GL为0.5
Logi评分 7/10
- 低血糖负荷
- 膳食纤维含量低
低脂茅屋芝士的血糖生成指数为10，与普通茅屋芝士（10）相同。 一个杯（225克）增加1.1的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: USDA FoodData Central #172182 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
茅屋芝士的不同形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 汤匙 | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 0.5 |
| 1 杯 | 225 g | 1.1 |
营养成分（每100克）
81
卡路里
4.76 g
碳水化合物
10.45 g
蛋白质
2.27 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 81 kcal |
| 碳水化合物 | 4.76 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 10.45 g |
| 脂肪 | 2.27 g |
| 饱和 | 1.36 g |
| 不饱和 | 0.91 g |
| 钠 | 80 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 良好的蛋白质来源
- 极少加工
- 膳食纤维含量低
- 含有乳糖（乳糖）
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
低脂茅屋芝士 的升糖指数是多少？
低脂茅屋芝士的血糖生成指数为10（低）。一个杯（225克）的血糖负荷为1.1；每100克的血糖负荷为0.5。
低脂茅屋芝士 适合胰岛素抵抗患者吗？
低脂茅屋芝士 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种茅屋芝士形式的血糖负荷最低？
低脂茅屋芝士在本数据库所有茅屋芝士形式中血糖负荷最低（每100克GL为0.5）。
在Logi应用中查看低脂茅屋芝士及其份量。
