低脂干酪
GI 27 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
低脂干酪 的升糖指数为 27，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
与其他dairy相比，低脂干酪的升糖指数排名属于最低之列。
低脂干酪 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 27
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 1
低 GL
对血糖影响极小
80
卡路里
2.5g
碳水化合物
11g
蛋白质
2g
脂肪
Logi 评分: 9/10
为什么是这个评分？
- ✓ 极低的血糖负荷和指数
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 无添加糖
- ✗ 钠含量适中
- ✗ 几乎不含纤维
- ✗ 含有一定的饱和脂肪
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 2.5g |
| 糖分（总计） | 2.5g |
| 天然糖 | 2.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 11g |
| 脂肪 | 2g |
| 饱和 | 1.3g |
| 不饱和 | 0.7g |
| 钠 | 350mg |
常见问题
低脂干酪 的升糖指数是多少？
低脂干酪 的升糖指数为 27，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
低脂干酪 适合胰岛素抵抗患者吗？
低脂干酪 的升糖指数较低（27），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
低脂干酪 如何影响血糖？
低脂干酪 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。