半脱脂希腊酸奶
GI 11 · 低GL 0.4 / 100克8/10
低GI
11 GI
每100克GL为0.4
Logi评分 8/10
- 高蛋白质含量
- 含有饱和脂肪
半脱脂希腊酸奶的血糖生成指数为11，与普通希腊酸奶（11）相同。
数据来源: USDA FoodData Central #170903 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
希腊酸奶的不同形式
营养成分（每100克）
73
卡路里
3.94 g
碳水化合物
9.95 g
蛋白质
1.92 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 73 kcal |
| 碳水化合物 | 3.94 g |
| 糖分（总计） | 3.56 g |
| 天然糖 | 3.6 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 9.95 g |
| 脂肪 | 1.92 g |
| 饱和 | 1.23 g |
| 不饱和 | 0.69 g |
| 钠 | 36 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白质含量
- 低添加糖
- 低血糖负荷
- 含有饱和脂肪
- 中度加工
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
半脱脂希腊酸奶 的升糖指数是多少？
半脱脂希腊酸奶的血糖生成指数为11（低），每100克的血糖负荷为0.4。
半脱脂希腊酸奶 适合胰岛素抵抗患者吗？
半脱脂希腊酸奶 的升糖指数较低（11），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种希腊酸奶形式的血糖负荷最低？
本数据库中希腊酸奶的不同形式中，低脂干酪的血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。
在Logi应用中查看半脱脂希腊酸奶及其份量。
