无糖香草希腊酸奶
GI 25 · 低GL 1 / 100克8/10
低GI
25 GI
每100克GL为1
Logi评分 8/10
- 蛋白质含量高
- 含有非营养性甜味剂
无糖香草希腊酸奶的血糖生成指数为25，高于普通希腊酸奶（11）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
希腊酸奶的不同形式
营养成分（每100克）
60
卡路里
3.5 g
碳水化合物
9.5 g
蛋白质
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.08 g |
| 不可溶性 | 0.12 g |
| 蛋白质 | 9.5 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.2 g |
| 钠 | 45 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质含量高
- 含糖量低
- 血糖负荷低
- 含有非营养性甜味剂
- 经过中度加工
- 膳食纤维含量低
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
无糖香草希腊酸奶 的升糖指数是多少？
无糖香草希腊酸奶的血糖生成指数为25（低），每100克的血糖负荷为1。
无糖香草希腊酸奶 适合胰岛素抵抗患者吗？
无糖香草希腊酸奶 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种希腊酸奶形式的血糖负荷最低？
本数据库中希腊酸奶的不同形式中，低脂干酪的血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。
在Logi应用中查看无糖香草希腊酸奶及其份量。
