黑豆布朗尼
GI 35 · 低GL 12 / 个6.5/10
低GI
35 GI
每常见个（120克）GL为12 · 每100克GL为10
Logi评分 6.5/10
- 高纤维含量
- 仍然是甜点，适度加工
黑豆布朗尼的血糖生成指数为35，低于普通布朗尼（40）。 一个常见个（120克）增加12的血糖负荷。
更新于2025年10月14日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
布朗尼的不同形式
营养成分（每100克）
180
卡路里
28 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
4.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（总计） | 8 g |
| 天然糖 | 8 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 4.5 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 3.3 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 比普通布朗尼血糖指数低
- 含植物蛋白
- 仍然是甜点，适度加工
- 含有添加的甜味剂（即使是天然的）
- 钠含量适中
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
黑豆布朗尼 的升糖指数是多少？
黑豆布朗尼的血糖生成指数为35（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为12；每100克的血糖负荷为10。
黑豆布朗尼 适合胰岛素抵抗患者吗？
黑豆布朗尼 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种布朗尼形式的血糖负荷最低？
黑豆布朗尼在本数据库所有布朗尼形式中血糖负荷最低（每100克GL为10）。
在Logi应用中查看黑豆布朗尼及其份量。
